透过简单的方法来维持血压平稳
1. 饮食习惯
. 均衡营养
. 减少盐分摄取
. 避免食用油腻食品
. 肥胖者应试着减少体重
2. 慢性疾病
. 依照医生指示治疗现有的疾病，就如糖尿病、代谢失调、痛风等。
. 百略医学的血压计皆通过专业医疗临床验证，可替特殊族群准确测量血压，如糖尿病患者、末期肾病患者、孕妇及低血压患者。
3. 生活习惯
. 不抽烟
. 不过量饮酒
. 不过量摄取咖啡因
. 减少压力
4. 健康状况
. 定期进行运动
. 多进行耐力运动
. 避免过度激烈运动