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如何在家里量测血压?视频录播指导(英文) read more... 

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血压小常识



什么是血压?
体循环动脉血压简称血压(blood pressure,BP)。血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩,血液从心室流入动脉,此时血液对动脉的压力最高,称为收缩压(systemic blood pressure,SYS)。心室舒张,动脉血管弹性回缩,血液仍慢慢继续向前流动,但血压下降,此时的压力称为舒张压(diastolic blood pressure,DIA)。

如何测量血压?
     (1)室内要保持安静,室温最好保持在20℃左右。
  (2)在测量前,受检者要精神放松,最好休息10分钟以上,排空膀胱,不饮酒、咖啡和浓茶,并要停止吸烟。
  (3)在缠血压计臂带时,先将臂带内空气挤出,再缠在上臂肘关节上2~3公分处,不能太松或太紧,能放入两手指的松紧度为宜。
  (4)测量者可采取坐式或卧式,两脚平放,保持臂带捆绑部位与心脏大约平行的位置。
     (5)按下开关,待血压计归零(DI..DI..DI提示并“0”停止闪动)后,开始加压。
     (6)测量过程保持安静、保持同一姿势不要动。
     (7)测试完成,显示结果。
     (8)显示结果应该注意,第一组既有小数点那组,单位为“Kpa”;第二组既无小数点那组,单位为“mmhg”也就是我们常读第二组血压值即可。
     (9)放掉臂带中余气,关闭开关,整理好便于下次使用。


什么是高血压?
根据世界卫生组织规定,成人收缩压≥160mmHg(21.3kPa)或舒张压≥95mmHg(12.6kPa)时,即可确诊为高血压。收缩压≤140mmHg(18.6kPa),而舒张压≤90mmHg(12.0kPa)称为正常血压,介于二者之间者,称为临界高血压。



导致高血压的因素有哪些?
1、体重超重和肥胖是高血压独立的危险因素,随着体重的增加,高血压患病率增高。超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。
2、过量饮酒也可使血压升高,男性持续饮酒比不饮酒者4年的时间高血压发生危险增加40%。
3、高盐饮食也可导致血压的升高,人体平均每人每天增加摄入食盐2克,收缩压和舒张压分别升高2mmhg及1mmhg。
4、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种影响而发生波动。
5、遗传因素。
因此高血压病人要经常测量血压,治疗不规则,发现不及时也是造成血压波动较大的主要原因。
主要预防措施仍是改变生活方式,可以增加体育锻炼,减少盐摄入量和酒精消费,体重减轻等.



血压高会有什么后果?
高血压的危害很大,你的一不留意,血压升高,就可能引起其他病症。高血压长期维持在较高的水平,就加重心脏负荷,早期发生代偿性左心室肥厚;随着病情发展,可能发生心力衰竭及严重心律失常;长期血压偏高可促进动脉粥样硬化的形成,尤其是冠状动脉硬化,最后发展成心脑血管病,如冠心病,病人可能会出现心绞痛,严重的会导致心肌梗死,导致死亡;长期的高血压导致脑血管意外,导致脑出血、脑血栓的形成;还可以引起肾小动脉的硬化,引发肾脏间质病变,最终导致肾功能衰竭;对视力也有很大的影响,导致视网膜功能减退;血压长期升高会使视网膜动脉发生病变。
所以说,高血压患者一定要认清楚高血压的危害,注意防范,避免引发其他病症。